Mahdin syksyn startti 17.8.2024
Tervetuloa mukaan Mahdin syksyn starttiin lauantaina 17.8. klo 10-14
Ohjelma:
klo 10.00 Lasten tunti
– Kyseessä on lapsille suunnattu tunti, jossa temppuillaan muun muassa temppuradalla, roikutaan köysissä ja leikitään erilaisia leikkejä. Vanhemman tulee ilmoittautua Avoinna24-palvelussa tunnille.
klo 10.50 Crosstraining
– Monipuolinen toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa käytetään erilaisia Mahdilta löytyviä treenivälineitä. Crosstraining-tunnit ovat aina erilaisia, mutta ne ovat aina skaalattavissa jokaisen kuntotasoon ja päivän fiilikseen
klo 11.40 Pilates
– Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. Lisäksi pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa. Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.
klo 12.30 Selkäjumppa
– Tämä on nimensä mukaisesti jumppa. Tunnilla ei käytetä painoja, eikä se sisällä hyppy- tai juoksuosuuksia. Selkäjumppa tulee syksyllä Mahdin ohjelmistoon RVP-jumpan ja ryhtijumpan lisäksi. Tämä tunti painottuu nimenomaan selän, niska-hartiaseudun sekä pakaran alueen lihaksiin.
klo 13.20 Syksyn uutuus (julkaistaan 5.8.)
– Koska välillä on hyvä myös tuoda jotain uutta, tähän tulee Mahdin syksyn uutuus.
Tapahtuma on veloitukseton, mutta tunneille tulee ilmoittautua etukäteen Avoinna24-palvelussa.
Tapahtumasta saat lisätietoa myös syksyn tulevista tuntikokonaisuuksista, pääset osallistumaan arvontaan sekä voit lunastaa huippuja korttitarjouksia.
Nähdään syksyn startissa!
