Pilates-tunnit ovat saapuneet Mahdille
Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä
- Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.
- Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa.
-
Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin.
-
Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä harjoittelulla on myös selkäkipuja parantavia vaikutuksia.
Mahdilla järjestetään jatkossa pilates-tunnit kokonaisuuksia, joihin voi tulla kuka vain mukaan. Aikaisempaa kokemusta pilateksesta ei tarvitse olla.
Lisäksi Miialta on mahdollista saada yksityistunteja pilateksesta.
Kysy lisää laittamalla viestiä miia@mahtisali.fi.
