Kirjoittaja: miia

Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä:    –  Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta.    – Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa. – Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin. – Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa ryhtiä. Säännöllisellä…

Tervetuloa mukaan Mahdin syksyn starttiin lauantaina 17.8. klo 10-14  Ohjelma: klo 10.00 Lasten tunti – Kyseessä on lapsille suunnattu tunti, jossa temppuillaan muun muassa temppuradalla, roikutaan köysissä ja leikitään erilaisia leikkejä. Vanhemman tulee ilmoittautua Avoinna24-palvelussa tunnille. klo 10.50 Crosstraining – Monipuolinen toiminnallisen harjoittelun tunti, jossa käytetään erilaisia Mahdilta löytyviä treenivälineitä. Crosstraining-tunnit ovat aina erilaisia, mutta…

Tervetuloa mukaan leikkimään ja liikkumaan Mahtisalin lasten ja nuorten liikuntatunneille!  Nuorten Crosstraining Kenelle: yli 7v. vuotiaille Milloin: tiistaisin 3.9. alkaen klo 18.00-18.50 (8 kertaa) Mitä tiedossa: – tunneilla opetellaan muun muassa tekemään kärrynpyöriä, käsilläseisontaa/käsilläkävelyä sekä muita kehonpainoharjoitteita – kehitetään voimaa, nopeutta sekä kestävyyttä  Kokonaisuuden (8 ohjattua kertaa) hinta on 65e.  Kuperkeikkatunnit alle kouluikäisille  Alle 4v. ryhmä…