Tapaninpäivän Crosstraining

Mahdilla treenataan perinteisesti itsenäisyyspäivänä Linnanjuhla Crosstraining-tunnin merkeissä. Tervetuloa juhlistamaan Suomen itsenäisyyttä liikunnan parissa. Ilmoittaudu tunnille täältä.

Mahdilla järjestetään tammi-helmikuussa toinen vanhempi-lapsi tempputunnit kokonaisuus.🤸🏼‍♀️ Tunneilla muun muassa leikitään, tehdään erilaisia temppuja sekä harjoitellaan pariakrobatiatyyppisiä liikkeitä. Tervetuloa liikkumaan yhdessä! Kenelle: Vanhempi (vanhempi voi olla myös esimerkiksi lapsen isovanhempi) ja lapsi (suositusikä 3–8 v.) Milloin: torstaisin 18.1. alkaen klo 19.00–19.50 Kokonaisuuden (8 ohjattua kertaa) hinta on 75 e. Mukaan mahtuu maksimissaan 10 vanhempi-lapsi paria….

Tervetuloa mukaan Mahdin kevään workshoppeihin! Oletko miettinyt, että kaipaisit enemmän oppeja ja vinkkejä jossain tietyssä liikkeessä tai liikekokonaisuudessa? Nyt Mahdilla pääsee kevään aikana tutustumaan tarkemmin neljään eri teemaan workshopeissa. Sunnuntai 25.2. klo 16.00-17.30, painonnosto ➡️ Workshopissa käydään läpi maastavedon ja rinnallevedon tekniikkaa. Lisäksi perehdytään kevyesti myös tempaukseen. Sunnuntai 24.3. klo 16.00-17.30, akrobatia ➡️ Workshopissa perehdytään…

Mahdin glögi-ilta järjestetään torstaina 7.12. klo 17.00-20.00. 🎅 Ohjelma (glögi-illan tunnit ovat veloituksettomia, matalan kynnyksen tunteja): Klo 18.00 JouluCross Klo 19.00 Venyttely ja rentoutuminen -> Ilmoittaudu tunneille Avoinna24-palvelussa Lisäksi tarjolla on glögiä, pipareita ja huikeita korttitarjouksia. 🤸🏼‍♀️

Mahdin suositut kuperkeikkatunnit jatkuvat vuoden vaihteen jälkeen. Klo 18.00 alkavaan ryhmään pääsevät mukaan alle 4 vuotiaat innokkaat liikkujat. Klo 19.00 ryhmään pääsevät 5-6v. Alle 4v. ryhmä keskiviikkoisin 17.1. alkaen klo 18.00-18.45 5-6v. ryhmä keskiviikkoisin 17.1. alkaen klo 19.00-19.45 Mitä tiedossa: tunneilla leikitään, liikutaan temppuradalla, pidetään hauskaa, roikutaan renkaissa ja köysissä, heitetään palloa jne. Kuperkeikkatuntien hinta…

Mattopilates-tuntien seuraava tuntikokonaisuus torstaisin 8.2. alkaen klo 17.30-18.20. Pilatesharjoittelulla on paljon hyötyjä: Pilates kehittää keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. Pilates auttaa hahmottaa kehon liikkeitä ja näin ollen edistää kehonhallintaa. Pilateksessa keskitytään vahvasti tehtäviin liikkeisiin, jolloin muut mielessä pyörivät ajatukset jäävät taka-alalle ja näin myös stressitasoja saadaan alaspäin. Pilates vahvistaa niska- ja hartiaseudun alueen lihaksia sekä parantaa…